Меня никто не понимает...
У меня проблема!!! Меня реально никто не понимает... Только лучшие подруги...
Но в последнее время мы не можем много общаться, поэтому остается надеяться только на себя. Мало того в комнате я живу вместе с сестрой, мы часто ссоримся... Поэтому даже из родных и близких никто не может помочь... Хм... Вы не поверите, но те, кто меня реально могут понять - это мои кот и крольчиха... Поэтому лишь они могут хоть как-то поднимать настроение. Но как бы там ни было - они животные и поговорить со мной, увы, не могут... Вы, наверное, уже улыбаетесь (по крайней мере разговоры с животными, моим странностям). Однако переживать все это сложно... Часто хочется провалиться сквозь землю. Нет серьезно! У меня куча проблем - непонимание близких, безответная симпатия... Да это лишь две проблемы. Но этих "двух" вполне достаточно, чтобы было реально ужасно... Я понимаю, что это лишь период в жизни. Но этот "период" длится уже год! И пишу все это потому, что мне некому выговориться. Что делать?
Л. Б. 12 лет.
Привет, Л. Б.! Тебе 12 лет. Ты пишешь: «Меня реально никто не понимает». Я с удовольствием читала твой вопрос.
Действительно, здорово, я бы даже сказала профессионально, ты описала свою проблему. Мало того, сама же на нее ответила. «Остается надеяться только на себя» - это твои слова! Это уже есть ответ. Он в тебе. Нужно только его понять и принять. Давай я тебе помогу.
Итак, первое. Действительно, ты знаешь, что все сильные, независимые, свободолюбивые, если хочешь, успешные люди, прошли этот этап. Достаточно непростой. Этап, когда нужно научиться надеяться на себя, верить в себя, и брать ответственность на себя. Назовем это – «Найти внутреннюю гармонию». Кстати, если ты заметила, наличие зрелого возраста, не говорит о том, что человек обладает той самой внутренней гармонией. Так что принимай действительно искренние поздравления: «Вы мадмуазель, на пути к своей силе!»
Второе. Счастье уже в том, что рядом с тобой есть животные. Пожалуйста, оцени их присутствие по-настоящему. Ведь у многих даже этого нет. Кстати, смеяться над тем, что ты общаешься с котом и крольчихой в наше время могут только невежды. И для них я дам отдельный совет. Дорогие мои! Интересуйтесь наукой! Новыми исследованиями и открытиями. А вообще, ребята, животные нас абсолютно чувствуют!
Третье. Давай не будем проваливаться сквозь землю. Ну, представляешь, как это вообще выглядит? Знаешь, я могла бы сказать: «Давай, держись. Я верю в тебя, все пройдет». Такие, избитые фразы. Только они не очень помогают. Поэтому предлагаю реально действовать.
Итак, возьми лист формата А4 или просто из тетради. Затем посредине напиши заглавие твоей проблемы. Потом раздели лист на две колонки. В первой пишем, что плохого несет для тебя эта проблема. Начни писать все ее минусы. Когда минусы закончатся, начни писать во второй колонке, чему обучает меня эта проблема. Какие сильные черты характера тренирует во мне. Вот этой колонке удели, как можно больше внимания. Возможно, ты знаешь название «Мозговой штурм». Проведи внутри себя мозговой штурм, и найди все плюсы в этой ситуации. Затем, слова из колонки с минусом зачеркни. Не стоит на них постоянно смотреть. А вот плюсы, можно дописывать.
И самое главное, чаще читать их для себя. Можно вслух, можно мысленно. Желательно несколько раз в день. Наступит время, и ты поймешь, что в каждом негативном моменте хранится огромная сила.
И самое последнее, четвертое. Пожалуйста, делай это в течение нескольких дней. Может быть недель. Ты почувствуешь, как в душе появляется тепло и спокойствие. Это и есть внутренняя гармония. А еще у этой практики есть побочный эффект. Он очень-очень классный. Проблемы начнут исчезать. Попробуй. Проверь меня! Пока!
Анна Лозовая, семейный психолог